Passar no sauna não se limita a um simples relaxamento ou a transpirar. De acordo com trabalhos finlandeses, uma única sessão poderia dar um impulso passageiro às nossas defesas naturais. Os pesquisadores observaram um aumento rápido no número de células imunológicas no sangue.
Para chegar a essa conclusão, a equipe acompanhou 51 adultos com cerca de cinquenta anos. Os efeitos de uma sessão de trinta minutos, incluindo uma pausa sob um duche frio, foram medidos. Todos os tipos de glóbulos blancos presentes no sangue aumentaram durante este curto período. Entre eles, os neutrófilos e os linfócitos, duas populações maiores, no entanto, voltaram ao seu nível inicial cerca de trinta minutos após o fim da exposição.
Imagem de ilustração Unsplash
Esta reação não resulta da criação de novas células. O estudo indica que o calor deslocaria temporariamente células já presentes nos tecidos para a circulação sanguínea. Segundo Ilkka Heinonen, pesquisador da Universidade de Turku, esta mobilização apresenta um interesse: as células imunológicas em movimento patrulham então mais ativamente no organismo para identificar e combater ameaças eventuais.
Esta resposta rápida das células imunológicas lembra o que ocorre durante uma atividade física moderada. Trata-se de uma adaptação que melhora a vigilância do organismo ao aumentar o número de células em circulação. Estas observações permitem compreender melhor alguns mecanismos biológicos que poderiam estar na origem dos benefícios para a saúde frequentemente atribuídos a uma prática regular de sauna.
Os cientistas querem precisar que o seu trabalho se concentra apenas nas consequências instantâneas de uma sessão única. Os impactos a longo prazo na saúde não podem, portanto, ser deduzidos destes resultados. Trabalhos posteriores poderiam examinar como exposições repetidas ao calor modificam duravelmente a resposta imunológica e a resistência a infecções.
Fonte: Temperature