Ein neuer Akteur ist in das Spektrum der Medikamente und Produkte eingetreten, die zur Verbesserung des Schlafs verwendet werden.
Tatsächlich nutzen 16 % der erwachsenen Kanadier Cannabis oder Cannabis-Derivate zur Behandlung ihrer Schlaflosigkeit, wie eine in der Fachzeitschrift
Sleep Medicine veröffentlichte Studie unter der Leitung von
Charles Morin von der Fakultät für Psychologie der Université Laval und dem CERVO-Forschungszentrum zeigt.
Professor Morin und 11 weitere Wissenschaftler aus Québec und Ontario kamen zu diesem Ergebnis, nachdem sie zwischen April und Oktober 2023 eine Umfrage unter 4037 erwachsenen Kanadiern durchgeführt hatten. Diese Personen stimmten zu, verschiedene Fragen zu ihrem Schlafverhalten zu beantworten.
„Mehr als 16 % der Personen, die an der Studie teilgenommen haben, zeigten Symptome, die den Kriterien einer Schlafstörung entsprechen“, berichtet Charles Morin. „Diese Personen waren unzufrieden mit ihrem Schlaf, sie hatten Schwierigkeiten einzuschlafen und durchzuschlafen oder sie wachten früh auf. Ihr Schlafmangel beeinträchtigte ihr tägliches Funktionieren und verursachte ihnen erheblichen Stress. Diese Schlaflosigkeitssymptome traten mindestens dreimal pro Woche seit drei Monaten oder länger auf.“
Die Antworten ergaben außerdem, dass 46 % der an der Studie beteiligten Personen im Jahr vor der Umfrage Produkte verwendeten, um besser schlafen zu können. „Das ist fast doppelt so viel, wie wir vor 16 Jahren gemessen haben“, stellt Professor Morin fest.
Die am häufigsten verwendeten Produkte waren Naturprodukte und freiverkäufliche Produkte wie Melatonin und Baldrian (29 %), Cannabis (16 %), verschreibungspflichtige Medikamente (15 %) und Alkohol (10 %).
„Der Griff zu Cannabis erreicht bei den 18- bis 35-Jährigen sogar 28 %“, betont Professor Morin. „Altersübergreifend verwenden Personen, die Cannabis nutzen, es im Durchschnitt viermal pro Woche.“
Mit Ausnahme von Schlafmitteln sind die in dieser Umfrage erwähnten Schlafhilfen bislang kaum erforscht worden, so der Forscher. „Das gilt insbesondere für Melatonin. Trotz seiner weit verbreiteten Verwendung wissen wir immer noch sehr wenig über die Risiken und Vorteile dieses Produkts zur Behandlung von Schlaflosigkeit.“
Die Popularität von Cannabis als Selbstbehandlung bei Schlaflosigkeit sei besorgniserregend, fährt Charles Morin fort. „Es gibt keine schlüssigen Beweise dafür, dass Cannabis gegen Schlaflosigkeit wirksam und sicher ist. Andererseits sind die negativen Auswirkungen auf die psychische Gesundheit junger Menschen gut dokumentiert.“
Die empfohlene Erstlinienbehandlung bei Schlaflosigkeit sei die kognitive Verhaltenstherapie, erinnert der Forscher, der an der Entwicklung dieses Ansatzes beteiligt war, dessen Wirksamkeit mehrfach nachgewiesen wurde. „Diese Therapie sollte zunächst Personen angeboten werden, die an Schlaflosigkeit leiden. Der Mangel an Ressourcen im Gesundheitssystem macht diese Empfehlung jedoch derzeit schwer umsetzbar. Wir hoffen, dass die Entwicklung eines Selbstpflegeprogramms, das dieser Therapie gewidmet ist und für Fälle von Schlaflosigkeit bestimmt ist, die keine Begleitung durch einen Gesundheitsfachmann benötigen, einen Teil dieses Zugangsproblems lösen könnte.“
Mitverfasser der
Studie an der Université Laval sind Lydi-Anne Vézina-Im, Si-Jing Chen, Hans Ivers und Geneviève Belleville.
Quelle: Université Laval