Posté par Adrien le Jeudi 07/02/2019 à 08:00
Des siestes pas de tout repos

Chez les gens qui dorment 6 heures ou plus par nuit, le besoin de faire de longues siestes pourrait être un marqueur de maladie encore non diagnostiquée.
Les longues siestes sont associées à un risque cardiovasculaire plus élevé chez les bons dormeurs nocturnes

Dans plusieurs pays, la sieste est considérée comme une habitude bénéfique pour la santé, mais cette croyance est-elle fondée ? Tout dépend de vos habitudes de sommeil pendant la nuit, suggère une étude internationale réalisée par une trentaine de chercheurs, dont Paul Poirier, professeur à la Faculté de pharmacie et cardiologue au Centre de recherche de l’Institut universitaire de cardiologie et de pneumologie de Québec.

À l’aide de données portant les habitudes de vie de 116 632 personnes de 21 pays suivies pendant près de 8 ans, les chercheurs ont constaté que le risque d’événements cardiovasculaires graves ou de décès dépendait d’une combinaison des heures de sommeil nocturne et du temps consacré à la sieste.

Leur étude, publiée par l’European Heart Journal, rapporte que le risque cardiovasculaire augmente lorsque le temps total de sommeil quotidien s’écarte de la fenêtre des 6 à 8 heures. Ainsi, les gens qui dorment quotidiennement moins de 6 heures semblent légèrement plus à risque - environ 9% - que ceux qui dorment de 6 à 8 heures. Chez les gens qui dorment de 8 à 9 heures, de 9 à 10 heures ou plus de 10 heures, le risque augmente respectivement de 5%, de 17% et de 41% par rapport aux dormeurs moyens.

Par ailleurs, la durée de la sieste n’a aucune incidence sur le risque cardiovasculaire chez les gens qui dorment moins de 6 heures par nuit. Par contre, chez les personnes qui dorment plus de 6 heures par nuit, ce risque augmente en fonction de la durée de la sieste; il est 30% plus élevé chez les personnes qui font une sieste d’une heure ou plus par jour.

«Chez les gens qui dorment moins de 6 heures par nuit, la sieste semble être un mécanisme compensateur pour le manque de sommeil. Chez ceux qui dorment beaucoup la nuit, la fatigue qui survient pendant la journée peut être un marqueur de maladie encore non diagnostiquée», avance Paul Poirier.

Si la question du sommeil est abordée systématiquement avec les patients souffrant d’apnée du sommeil et d’hypertension, elle n’est pas avec les autres patients, souligne le cardiologue. «Peut-être à tort, reconnaît le cardiologue. Les patients devraient donc s’assurer de mentionner leurs problèmes de sommeil à leur médecin.»
Dernières news
Le déménagement vers des chambres individuelles au site Glen du Centre universitaire de santé McGill (CUSM) a permis de réduire considérablement les taux...
D’une taille de 2 060 km, le noyau de Mercure est plus gros de 50 km qu’on ne le croyait jusqu’ici: c’est ce qu’ont découvert trois chercheurs du Laboratoire...
Des embryons de poulet mettent en temps normal une vingtaine de jours pour devenir poussins. En observant la formation de leurs pattes, une équipe du CNRS et de...
Près de 40 % des 40 principaux oléoducs et gazoducs transnationaux qui traversent l’Europe sont en exploitation depuis plus de 40 ans. Une initiative de l’UE a...
La dépression peut être associée à des comportements comme l’évitement social, c’est-à-dire le refus d’être confronté aux situations d’interactions avec...
Des études ont montré qu’il est possible d’atténuer les manifestations du trouble déficitaire de l’attention avec hyperactivité (TDAH) chez l’enfant en...
Une équipe d’astronomes dirigée par Anne-Marie Lagrange, chercheuse du CNRS à l’Institut de planétologie et d’astrophysique de Grenoble (CNRS/Université...
Les anti-inflammatoires non stéroïdiens (ibuprofène) et les analgésiques comme le paracétamol sont parmi les médicaments les plus prescrits pendant les premiers...
Afin d'améliorer les performances des super condensateurs, des chercheurs de l'lnstitut de recherche interdisciplinaire de Grenoble (lRlG) ont eu l’idée d’espacer...
Des chercheurs de l’UNIGE, du CHUV, de l’EPFL, du CIBM, des HUG et de l’UNIL démontrent comment des maladies chroniques du foie provoquent un changement...
Des ingénieurs ont mis au point un processus de chargement par conduction et de paiement automatisé pour les véhicules électriques (VE). Cette solution permettra...
Le Supersynchrotron à protons recevra un nouvel arrêt de faisceaux avant la fin du deuxième long arrêt du complexe d’accélérateurs du CERN. D’ici la fin du...
La thèse de doctorat de feu Bernard Arcand, gardée sous scellés à l'Université Cambridge pendant un demi-siècle, met en lumière un peuple de chasseurs-cueilleurs...
Longtemps considéré par les experts en aérodynamique comme le Saint-Graal de la discipline, l’écoulement laminaire naturel permettra, on l’espère, aux...
Un remorqueur letton abrite le premier banc d’essai d’une nouvelle technologie visant à purifier les gaz d’échappement des bateaux. À lui seul, le trafic...
Des scientifiques sont parvenus à caractériser des composantes essentielles qui masquent les rayonnements primordiaux émis par le Big Bang. Ces résultats...
Grâce à une étude basée sur l’analyse des comportements et de l’activité cérébrale (EEG), les chercheurs démontrent que les chevaux ont une mémoire...
Il est rare que les ingénieurs prennent la peine de modéliser les incendies du fait de la complexité et du coût que cela représente. Un système récemment mis au...
L’amélioration des paliers lisses est l’un des facteurs clés permettant de renforcer la sécurité des aéronefs. Le projet AOrbit s’emploie à construire un...
Si une partie du contenu de l’étoile à neutrons commence à se déplacer vers l’extérieur, la rotation de l’étoile s’accélère. C’est ce que les...
Ce site fait l'objet d'une déclaration à la CNIL
sous le numéro de dossier 1037632
Informations légales